TRAINING IMPLEMENTATION HEALTHY HEART Gymnastics in LANS IN PUSKESMAS RUMBAI COAST OF PEKANBARU

Abstract

Senam jantung sehat sehat adalah olaraga yang banyak menghirup oksigen. Senam jantung sehat bertujuan untuk memperlancar aliran darah keseluruh tubuh dalam 24 jam. Apalagi saat usia bertambah, performa jantung akan semakin menurun.

Senam jantung sehat memang dibuat khusus untuk membuat jantung sehat, maka gerakan-gerakan yang terdapat disenan jantung sehat memacu jantung untuk mengambil oksigen sebanyak-banyaknya, agar kebutuhan oksigen didalam tubuh terpenuhi. Jantung dikatakan dalam kondisi baik jika denyut nadi normal dan stabil, karena itu perbaikan denyut nadi juga menjadi salah satu tujuan senam jantung sehat. Metode yang digunakan dalam pengabdian masyarakat ini ada dua tahap yang pertama ceramah tanya jawab menggunakan infokus dan leaflet. Tahap kedua mendemonstrasikan menggunakan model dimana model tersebut memberikan contoh langsung mempraktekkan Senam jantung sehat kepada Lansia, setelah didemontrasikan maka lansia dievaluasi untuk mempraktekkan langsung Senam jantung sehat.. Hasil dari kegiatan pengabdian masyarakat ini dapat bahwa meningkatnya pengetahuan lansia  akan pentingnya Senam Jantung Sehat dan lansia mau melaksanakan Senam Jantung Sehat di rumah yang dilaksanakan setiap harinya. Disarankan agar pihak Puskesmas dapat melaksanakan kegiatan serupa dan dapat mensosialisasikan kepada lansia.