PELAKSANAAN SENAM KESEGARAN JASMANI DALAM UPAYA MENGGALAKKAN GERAKAN MASYARAKAT SEHAT (GERMAS) DI KELURAHAN MAHARANI KECAMATAN RUMBAI

Abstract

Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (GERMAS) merupakan suatu tindakan sistematis dan terencana yang dilakukan secara bersama-sama oleh seluruh komponen bangas dengan kesadaran, kemauan dan kemampuan berprilaku sehat utuk meningkatkan kualitas hidup. GERMAS secara nasional dimulai dengan berfokus pada 3 kegiatan yaitu melakukan aktifitas fisik selama 30 menit perhari, mengkonsumsi buah dan sayur, dan memeriksakan kesehatan secra rutin. Senam aerobik adalah senam untuk meningkatkan kesegaran jasmani yang bukan untuk dijadikan suatu ajang perlombaan ataupun prestasi. Aerobik juga termasuk ke dalam olahraga preventif yang bisa dilakukan secara massal. Kegiatan sosialisasi dan praktik senam kesegaran jasmani yang telah diselenggarakan pada tanggal 28 november 2019 pukul 10.00 WIB dilapangan voli di kelurahan Maharani kecamatan Rumbai Kota Pekanbaru, yang dihadiri oleh seluruh warga RW 002 RT 002 tujuan pelaksanaan kegiatan ini yaitu untuk menjaga kesehatan jantung dan kebugaran badan. kehidupan manusia tidak terlepas dari aktivitas fisik dimana aktivitas fisik merupakan bagian dari kehidupannya. Banyak orang membutuhkan yang namanya olahraga, karena jasmani seseorang perlu dijaga agar tubuh tetap sehat, bugar dan tidak kaku. Banyak orang membutuhkan yang namanya olahraga, karena jasmani seseorang perlu dijaga agar tubuh tetap sehat, bugar dan tidak kaku.